酵素ダイエットは綺麗に痩せることができる

酵素ダイエットは綺麗に痩せる

酵素ダイエットを始めたきっかけは、友人がやっていてホントに痩せていたからです。

 

急に痩せましたのでなんで痩せたのか理由を聞いたところ、酵素をたくさん摂取しているのだと言っていました。酵素ダイエットのやり方は、置き換え式で朝などにご飯の代わりに酵素ドリンクを取るようにしていました。朝酵素ドリンクを取ることで昼と夜はたくさん食べていいということにはなりません。昼は腹八分目で夜は5分目くらいで抑えるないと意味がありません。

 

 

そして食事内容もバランス良くとらないといけませんので、バランス良く食べることが大切です。そして、酵素ダイエットのポイントは水分をたくさんとるということです。
酵素ダイエット中に老廃物などを出しやすくするために1日?5リットルから2リットル程度取るようにしたほうがいいと言われています。

 

そしてたくさん摂取した後は、半身浴などで汗をかいて老廃物をたくさん出すことも大切だと言われていますので、私も毎日?5リットル以上は水分を取るようにし、半身浴でたくさん汗を流すようにしていました。

 

体調が優れない時はあまり無理をしないほうがいいので、自分の体と相談をしながら無理なく酵素ダイエットを続けていました。そういった生活を続けていますと、徐々にですが体重が落ちてきてあっという間にマイナス5キロまで落ちていました。

 

 

そして筋肉量は落ちることなく綺麗に痩せることができましたので、胸のサイズも落ちるどころかワンサイズアップしましたので、酵素ダイエットをしてよかったなと思いました。